|
|
Alla rubriker:
09 Feb 2010 av kim
Daddy Day Care
Det är nu några månader sedan jag tog ledigt från jobbet för att vara hemma med Viivi och satsa mera på idrotten, så nu börjar jag småningom veta vad jag gett mig in på. Hittils är jag mycket nöjd med mitt val! Dessutom var det ju inte enbart mitt eget val, eftersom jag inte skulle klara mig ekonomiskt utan att Salla jobbar. Utan mormors hjälp med att ta hand om Viivi skulle jag inte klara av att träna tillräckligt mycket. Så först och främst ska jag nog tacka de som gjort denna satsning möjlig!
Under hösten jobbade Salla fyra dagar i veckan. Mormor var drygt ett dygn i veckan hos oss, vilket gjorde att jag hade ca två vardagar i veckan som jag helt och hållet var hemma med Viivi. Nu jobbar Salla tre dagar i veckan vilket ger ännu lite mera tid till träningen. I mars är vi båda lediga, så då har vi möjlighet att åka på några träningsläger. Först blir det 9 dagar i Italien med landslaget, sedan blir det en knapp vecka i Vuokatti.
Allt detta låter väldigt bra. Det är det ju också, men några timmar till i dygnet skulle inte skada. Det krävs väldigt mycket planering för att allt ska klaffa och det leder ofta till att jag och Salla så gott som möts i dörren. När en av oss kommer hem sticker den andra ut och tränar och tvärt om. Däremot har ju Salla flera lediga dagar i veckan nu och då hinner man ta det aningen lugnare.
Hittils har träningen gått riktigt bra för mig. De största skillnader jämfört med tidigare år är väl att jag haft mera tid för planering och andra roliga saker som muskelvård och sånt. Träningsmässigt är intensiteten den överlägset största skillanden. Jag har aldrig tränat så här hårt under den här årstiden tidigare. Dessutom har jag varit noggrann med att spara på fötterna. Största delen av de hårda träningarna har varit backintervaller, detta delvis p.g.a. det är skonsammare för fötterna än t.ex. intervaller på bana eller väg. De flesta långa passen har jag gjort på cykel eller på skidor. Återhämtningen har väl varierat lite eftersom nattsömnen inte alltid varit den bästa. Nu har Viivi varit friskare under de senaste veckorna vilket underlättar saken ganska mycket.
Under de senaste fem dagarna har jag kört ännu lite hårdare. 5-6 intensitetspass på fem dagar. Fyra av dessa dagar på landslagslägret i Vierumäki. Ändå känner jag mig riktigt pigg i kroppen ännu ;-)
Till träningsdagboken
|
|
|
Arkiv
|
|
|
