Träning (arkiv)


21.10.2002 Uttagen till Suunta Huipulle

Ett av mina största mål för säsongen blev uppfyllt nu en vecka efter att säsongen tagit slut. Jag blev uttagen till SuHu-gruppen eller rättare sagt Finlands B-landslag. Också Salla blev uttagen, men det var inte så överraskande. Övriga uttagna hittar ni här.

27-28.7.2002 FM-läger, Mikkeli

På fredag eftermiddag bar det av mot Mikkeli för mig och Salla. Förberedelser inför FM och träning i liknande terräng stod på programmet.
Lördag: "förmiddagens"(kl.13.30) träningspass, jag blev förälskad - i terrängen! Löpte i fjolårets NM-granskningsterräng och grannterrängen till årets normal-FM. Tyckte inte om terrängen pga bra löpbarhet, bra sikt eller nåt liknande utan för att här behövs allt vad man kan kräva av en orienterare. Kändes också som om orienteringen stämde bättre än vad den gjort de senaste veckorna. Fysiskt kändes det också lite bättre än i början av veckan. "Eftermiddagens" (kl.20.45) träning gjorde vi på kartan från NM-granskningarna 1999. Salla var inte riktigt förtjust i terrängen och visst var det ganska svårt att löpa på vissa ställen då nästan hela området var gallrat. Men bra orientering och säkert ganska samma typ av terräng som kommer emot på FM-tävlingarna. Jag försökte hålla ganska bra fart hela banan, så det blev en ganska bra FU träning.
På söndagen försökte vi komma oss ut och träna lite tidigare för att hinna ut från Metsätähti sommarhotell före kl.12. Dagens OL-träning gjorde vi på kartan som användes på FM-kavlen 1998 och NM-granskningarna(kort) 1999. Eftersom det kändes som om man gått en tolvronders boxningsmatch dagen före (visserligen med alla slag under bältet, rättare sagt mot benen) blev det en ganska lugn träning, 1.5h. Terrängen var öppnare och finare än de tidigare, orienteringen var ändå riktigt krävande. Några fler träningar hann vi inte med under detta läger, men träningen fortsatte hemma i åbo redan på söndag kväll.
Några tankar efter lägret:
Var beredd på tuff terräng!! Här måste man orka alla tolv ronderna, det kommer att ta sjukt och alla kommer säkert att vara nere för räkning några gånger, men den som kommer snabbt upp igen och inte gör stora bommar kommer att vara högt i resultatlistan.
Nogrann riktning ut från kontrollerna!
Vägval, vägval... Här kommer vägvalen att betyda mycket. Gör inga "halvfärdiga" vägval. Jag blev "hängande" i några sluttningar där man redan från början borde ha gått endera ända ner eller uppåt. Sluttningarna kan ofta vara ganska täta och långsamma (inte alltid förstås), så det gäller att vara ganska beslutsam när man gör vägvalen och inte lämna det tills man redan löpt halva sträckan.
Annars är det väl bara att köra på hårt som vanligt. Jag ser verkligen fram emot dessa tävlingar!

19.7.2002

Träningen för tillfället är helt inriktad på Student-VM samt höstens FM-tävlingar. Ganska mycket grundträning, men även hård max träning har kommit in i programmet. Inte så mycket teknikträningar... behöver lite "mental" vila.

25.6-3.7.2002 Träningsläger, Norge, Röros

(dagbok)
Deltog i FSO:s Norge-läger för att få lite omväxling i träningen och förstås för att få en riktigt bra träningsvecka. Lägret började inte så bra eftersom jag blev sjuk efter första träningspasset, JIPPII! Nå, det gick bara två dar och jag var frisk(are) igen. Sprang några tävlingar, Dölauka, mest som träning. En kortdistans med gott motstånd gick dock bra, 4:e plats. Ett antal fina långpass på fjällen och fin orienteringsterräng gjorde det till ett mycket bra läger, fastän förkylningen störde en del.